2015年全国节能宣传周为6月13日至19日，主题为“节能有道，节俭有德”。昨日，重庆晚报记者从市经信委获悉，重庆市“十二五”以来节能取得良好经济效益，4年累计实现节能量2582万吨标准煤，节能省下近309亿元。

在节能宣传周通气会上，市经信委还介绍了8个日常生活中可以用到的节能小窍门。

1、电冰箱

电冰箱存放食物的容积以80%为宜，储存食品过少会使热容量变小，储存过密不利于冷空气循环，会增加压缩机的运行时间。电冰箱夏天要调高温控档，可以降低能耗。在安置冰箱时，它的背面与墙之间要留出空隙，这比紧贴墙面每天可以节能20％。

2、节能灯

节能灯比白炽灯效率高3倍，寿命长9倍。按每日照明5小时来计算，每盏节能灯每年可以节约70度电，按每度电0.61元计算，一年可节约42.70元。

3、电饭煲

先将生米浸泡20分钟后再烹煮，可缩短煮熟时间。用电饭煲煮同样多的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲更省时省电。使用电饭煲的保温时间不要超2小时。

4、微波炉

微波炉比燃气更环保节能，微波加热最大的优势在于它只对含有水分和油脂的食品加热，而不会加热空气和容器本身。对同等重量的食品进行加热对比试验，结果证明微波炉比电炉节能65%，比煤气节能40%。

5、洗衣机

夏季洗衣服时选择“强洗”实际上比“弱洗”省电。因为在同等的洗涤时间内，“弱洗”改变电机转动的次数较多，而电机启动时的瞬间电流是正常工作额定电流的6倍左右，所以电机改变转动方向次数越多，瞬时启动的大电流就造成了电能的损耗，浪费电能。

6、空调

夏季使用空调时，应当降低空调高度，出风口朝下。因为冷空气要下降，所以总是沉在房间的下部，就越节电。同时，出风口要保持顺畅。不要堆放大件家具阻挡散热，增加无谓耗电。夏季使用空调的节能模式是“冷气”、“除湿”两种功能的分开使用。不能单纯的比较冷气和除湿功能耗电的成本。分开使用可以节省电力。

7、饮水机

饮水机闲置时应断电，饮水机每天近三分之二的时间处于闲置状态，用电量被白白浪费掉。在饮水机闲置时关掉电源，每台每年可节电366度，相当于减少排放二氧化碳351千克。

8、电风扇

一般扇叶大的风扇电功率就大，消耗的电能也多，电风扇的耗电量与扇叶的转速成正比，400毫米的电扇，用快挡时耗电量为60W，使用慢挡，只有40W。同一台电风扇的最快挡与最慢挡的耗电量相差40％，平时先开快挡，凉下来后多用慢挡，就可以减少电风扇的耗电。

重庆晚报记者 李栋 刘蕊

选洗发水很纠结

看看成分就清楚了

洗发水怎么选？商场、淘宝、海外代购……各家厂商广告词五花八门，价格参差不齐，配方复杂难懂，产品还层出不穷。近日，市卫计委下属卫生信息中心、12320热线发布洗发水成分选购提醒。12320坐诊专家、重庆市中医院皮肤科主任医师张洁认为，选洗发水主要看成分。

请绕道！

●廉价的硫酸系

配方表关键词：十二烷基醚硫酸钠（SLES）、十二烷基硫酸钠（SLS）。

●石碱系会令头发干燥

配方表关键词：脂肪酸钠盐、氢氧化钠（苛性钠）。

请对症下药！

●醋酸系适合毛躁的发质

配方表关键词：月桂醇聚醚-3乙酸钠、醋酸双氯苯双胍己烷（洗必泰）。

●氨基酸系适合干性发质

配方表关键词：月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠。

●蛋白质系适合受损发质

配方表关键词：水解胶原蛋白、牛奶。

●甜菜碱系适合敏感肌肤

配方表关键词：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱。

●葡萄糖甙系适合日常洗护

配方表关键词：“某葡萄糖苷”，如十二烷基葡萄糖苷。

重庆晚报记者 严艺菲 实习生 何青汉